Jag har alltid haft en hög prestanda och klarat av mycket på lite tid. Exempelvis tentade jag av 3 års gymnasiebetyg på 3 månader med alla rätt på varje tenta, jag klarade också av hela min utbildning till civilingenjör utan en enda omtenta. Så har det fortgått i mitt liv, samtidigt som jag har haft anställning och jobbat i chefsposition så har jag drivit egna bolag vid sidan om. Jag har arbetat sedan jag var 11 år gammal och nästan alltid haft extra jobb vid sidan om skolan. Jag gillar att mycket att göra.För 4 år sedan gick det dock illa, då hade jag tagit mig vatten över huvudet. Jag satt som nationell chef över ett affärsområde på ett globalt bolag samtidigt som jag var VD för 2 egna bolag, samtidigt som jag drev bloggen, podden, en stor instagram, byggde hus och levde i ett stambyte som krävde 9 flyttar på 9 månader. Ovanpå allt bantade jag kraftigt och åt bara 400g kött per dag, fastade 20 timmar per dag och tränade 5 dagar i veckan. Jag slutade att sova, eller ja, jag vaknade vid 4 tiden. Jag fick svimattacker, ögonmigrän och blev helt konstig i min personlighet. Jag var avstängd och omotiverad och ville bara vara själv. Jag var för trött för att vara vaken men för uppvarvad för att sova. En dag fick jag en panikattack när jag körde bil så jag blev för rädd för att köra. Skulden över att inte orka på jobbet och allt runt omkring dränkte mig. Folk blev besvikna och jag var dränkt i skam över att inte har drivet att det var svårt att ta sig runt. Jag sökte aldrig hjälp utan blev räddad av pandemin och graviditeten så jag fick vila upp min trasiga hjärna. Överallt fick jag råd att inte ta ut mig, att inte sikta så högt, att ta ett jobb som inte kräver så mycket. Jag blev förtvivlad, jag har ALLTID presterat och har svårt att se mig själv jobba med något själadödande. Växla ner, ta det lugn, nöj dig. Överallt pratar man så om oss som blivit sjuka av stress. När jag hittade Sandra Furulunds bok "Prestera hållbart" blev jag så glad. Istället för att upprepa samma gamla trötta mantra om att växla ner pratar hon om vikten av att prioritera hälsa samtidigt som vi presterar. Hälsa och prestation är inte två skilda saker utan tvärtom lever dem i symbios med varandra. Hon skriver om att någon som är högpresterande inte behöver döda den biten av sig själv utan istället bejaka den men jobba smartare. Älskar det! I boken finner vi 7 verktyg att implementera detta som hjälpt mig otroligt mycket. Hon tar även bort stigmat kring utbrändhet, i vardagen kallar ju folk det för "psykisk ohälsa" men Sandra poängterar att det bara är att vi blivit sjuka av stress. Vi har blivit sjuka av förhöjda stresshormoner under lång tid, det blir märkligt att jämföra det med psykisk sjukdom som innefattar andra diagnoser. Om du känner igen dig i detta rekommenderar jag dig verkligen att läsa Sandras bok! Du hittar den . (Detta är inget sponsrat inlägg)Vad är dina erfarenheter av att ha jobbat för mycket?