Jag har väldigt mycket problem när andra påpekar att jag måste gå ner i vikt, hur hanterar man det? Dom säger att det är för att dom är oroliga över min hälsa.Det här är så himla typiskt - att andra är oroliga för oss för att vi går upp i vikt. Det har många nyanser så jag delar upp svaret efter dem. Först och främst vill jag säga: du är inte skyldig någon god hälsa! Det är inte ett krav för att du ska få befinna dig och vara på denna jorden. Oavsett din hälsa är du värdefull och en viktig människa. Det är inte så att någon som har diabetes eller cancer är mindre värd än någon som inte har det. Vi lever idag i en kultur som är präglad av "healthism" - god hälsa blir som en sekt, hälsofascism. Det är ofta vi som tjocka får höra kommentarer som "jaja, bara du är frisk och mår bra". Eh nej? Det skulle de aldrig säga till en smal person baserat på deras kroppsvikt. Du FÅR vara tjock och sjuk. Du FÅR vara smal och sjuk. Så länge du inte sätter tjock = sjuk för det är inte sant. Ett OCH mellan orden är okej, ett likamed tecken är inte okej.När en tjock person blir sjuk säger vården och omgivningen att det är PÅ GRUND AV att personen är tjock. Det är inte sant. Det finns inte en enda sjukdom som BARA drabbar tjocka, så hur kan en läkare säga att när en tjock person drabbas av en sjukdom att det är PÅ GRUND av vikten? När en smal person blir sjuk har hon otur, när en tjock person blir sjuk förtjänar hon det. Det finns sjukdomar som har en korrelation med att vara tjock, men korrelation betyder inte orsak. Män som tappar hår har större risk att drabbas av hjärtsjukdom - men det är inte ORSAKAT av håravfallet, det är enbart ett samband. Orsaken till båda är testosteron - det orsakar både håravfall och höjer risken för hjärtsjukdom. Med diabetes 2 är det samma där, orsaken är insulin resistens som orsakar både diabetes 2 och övervikt. Om inte alla hade så fruktansvärt fettfobiska glasögon på sig hade människor inte blivit behandlade så illa. På 80-talet sa man att homosexuella män löpte större risk att få HIV. Ber man folk sluta vara gay och börja ligga med motsatt kön? Nej, homosexualitet är inget man väljer. Det är samma med övervikt - det är förenat med så mycket lidande att ingen, eller otroligt få, VÄLJER att vara tjocka. Ingen VÄLJER heller att bli sjuk. Att någon tror det är otroligt trångsynt.Jag tycker @En.PanterTant.I.Leopard - Anna - sa det så bra i podden VIKTIGT avsnitt 29. Hennes bekant "oroade" sig för hennes hälsa när hon gått upp i vikt och hon svarade med att: oroar du dig samma för våra bekanta som dricker vin varje helg? För nej, det gör inte folk. Det beror på att viktuppgång är förknippat med ohälsa, de ANTAR att det är något sjukt som gör att vi går upp i vikt. När jag vägde som minst slutade jag att menstruera och var ofrivilligt barnlös i 4 år. När jag gick upp 30 kilo menstruerar jag varje månad och blev spontangravid. Ändå tyckte vården att jag behövde gå ner allt igen + lite till. Trots att mina blodprover och hälsomarkörer ser mycket bättre ut nu än innan. Viktuppgång kan absolut vara tecken på sjukdom, så som stress, PCOS, diabetes 2, sköldkörtelproblematik, PTSD, depression med mera. Många fall är det något frisk, det kan vara att man slutar banta och når sin genetiska setpoint där kroppen fungerar som bäst, man kan tillfriskna efter en cancer eller anorexi, eller bara ren ålder då människan gärna har lite extra marginaler.När vi gått ner i vikt får vi ofta kommentaren "oj va du ser fräsch ut" trots att viktnedgång aldrig någonsin i människans historia förutom nu varit förenat med något positivt förän nu när dietkulturen är så stark. När du berömmer någons viktnedgång kan det vara orsakat av en cancer, depression eller ätstörning. Vi kan inte förutsätta att det är positivt!När det gäller vår vikt behöver vi också förstå att alla ser den ur olika glasögon. För någon som alltid varit smal eller aldrig haft problem med mycket fettreserver kommer de ALDRIG kunna sätta sig in i en tjock persons perspektiv. Förr i tiden när jag inte var lika påläst tyckte jag att "ja, men ALLA kan väll fasiken skaffa sig en utbildning! Det är ju GRATIS i Sverige!". Det är enkelt för mig att säga som är högutbildad själv. Jag har ingen aning om hur det är att växa upp i förorten, ha dyslexi eller bara i en familj där man inte prioriterar utbildning. Samma för naturligt smala människor. Det är lätt att tänka att "jag äter X mycket och är smal, då måste hon som är så tjock äta 3 gånger så mycket som mig". Det finns inga vetenskapliga belägg för att tjocka äter mer än smala, det är en ren fördom. De vet inte heller hur det är att slåss mot sin egen biokemi, det är som att slåss mot väderkvarnar. I the national Weight Control Registry där man följer personer som gått ner i vikt och hållt viktnedgången i ett år så har man sett att de i genomsnitt äter 1300 kcal/dag och tränar 60-90 minuter. PER DAG! Be en naturligt smal som aldrig behövt tänka på vikten att göra det VARJE DAG och be dom återkomma! Det krävs obskyra uppoffringar som INGEN skulle be en smal att göra för att gå ner i vikt och hålla det. Och inte ens då funkar det. 72% av den lilla lilla klick (0,001%) som lyckades hålla vikten börjar gå upp igen efter ett år. Du kan läsa om studien i boken Health At Every Size. Inte nog med det, det är endast 30% av folkhälsan som kontrolleras av våra beteenden. Där inkluderas även rökning och alkoholkonsumtion. Kroppsrespekt gjorde en bra karusell om det på Instagram.Så hur hanterar man då människor som oroar sig över ens hälsa? Om du är trygg i all kunskap är det inga problem, då kommer du knappt lägga en tanke på det. Behöver du trygghet i din resa till matfrihet ska du kolla in min kurs, där får du exakt all forskning, kunskap och stöttning du behöver. I början är man ju inte det, istället förändras kroppen och man själv håller på att spricka av ångest och metal breakdowns. Då är det HEMSKT när någon annan kommer och KOMMENTERAR ens kropp! Det är viktigt att förstå att det värsta vi kan göra mot kroppen är att banta den. Allt ballar ur. Hormoner, enzymer, hunger, mättnad - ALLT! Dessutom blir 95% av all bantning jojobantning och det är väldigt tärande på hjärthälsan och förkortar livet. Så oavsett vad du väger är det säkrare för din hälsa att väga stabilt än att joja upp och ner. Vi behöver också förstå att ingenting som någon säger någonsin handlar om DIG. Det handlar om DOM. Har de åsikter om dig så dömer de sig själva 100 gånger värre! Du vill INTE leva med deras hjärnor - jag lovar!