Hej My!Tack för en härligt konto, det är så skönt att ha en motpol till all vikthets. Jag har bantat sedan jag var tonåring och inser när jag tittade tillbaka att jag inte ens var stor när jag började. Vikten har bara krupit uppåt så det är verkligen som du säger, att jag har bantat mig upp i vikt. Jag har alltid varit så avundsjuk på de tjejerna som kunnat äta va de ville och inte ens behöva bry sig om mat, jag har alltid känt mig så fel och matfixerad. När alla tänker på alla roliga grejor de vill göra så tänker jag på mat. Mat är det bästa jag vet och jag älskar att äta! Jag brukar slösurfa på matvideos och tänka på allt gott jag ska äta sen. Problemet är bara att jag går upp i vikt så himla lätt av mat så jag kan inte äta vad jag vill. Nu har jag börjat min resa till matfrihet och känner att det faktiskt går hela dagar då jag inte tänker på mat så mycket. Det är dock jobbigt mentalt att gå upp i vikt men det är så skönt att inte behöva förhålla mig till massa regler och känna att jag kan tänka på andra saker än bara mat. Min fråga är om det går att bli matfri trots att jag fortfarande önskar att gå ner i vikt? Det känns som att jag aldrig kommer kunna släppa detKram, Jasmin Hej Jasmin och tack för din fråga!Det du beskriver i ditt mail är det många av mina klienter som känner igen sig i, denna totala uppslukandet av mat. Eftersom jag har bantat själv hela livet trodde jag att det var en del av min personlighet, nu inser jag att det handlar om att min hjärna bantades och alltså var i svältläge och då aktiverade alla försvar. Ett av de försvaren handlar just om att framkalla fantasier kring mat och matfixering. Vi tror att det är en del av oss när det egentligen är kroppens försvar mot svält. När vi blir matfria så kommer matfixeringen lägga sig allt mer och du få tillgång till en helt annan hjärna. Helt plötsligt så är mat inte intressant mer än när du faktiskt är hungrig, du märker att du har en inbyggd spärr mot överätning och att så kallat ”onyttig mat” inte attraherar mer än en morot. Jag vet att det känns som att det aldrig kommer hända när man är i början av matfrihet men jag ser det om och om igen hos mina klienter. Ditt liv börjar nu, kära Jasmin!Angående önskan att bli smal, det är en önskan alla bär på mer eller mindre. Det beror på att vi lever i en kultur som premierar smala kroppar där smala kroppar kan känna sig tryggare att få bättre vård, häftigare karriär och att inte bli förlöjligade i samhället. Något vi tittar på i kursen är varför vi vill bli smala, handlar det om att vi vill känna oss värdefulla, trygga eller uppskattade i våra kroppar? Vad ligger bakom önskan att bli smal? För grejen är ju den att bli smal är bara vårt verktyg att uppnå någon annat – så vi behöver ta reda på vad det är. Det är samma sak om du har en annan hudfärg eller sexualitet än vit och straight. Ditt liv vore enklare om du vore vit och straight eftersom normativa kroppar får mer privilegier men du kan inte ändra din hudfärg eller sexualitet. Istället behöver du jobba på att acceptera din storlek. När det kommer till matfrihet går inte det att kombinera med försök att gå ner i vikt, däremot bär många önskan att bli smala eftersom vi lever i det samhälle vi gör. Nyckeln är att inte låta den önskan färga dina matval. Det är också ett oerhört lidande förenat med att vilja bli smal eftersom 95% av oss går upp allt det vi går ner och att våra bantningsförsök oftast backlashar och istället gör att vi går upp i vikt på lång sikt. Ju snabbare vi kommer till insikt i att vi är maktlösa över vikten och sörjer fantastin om en smal och perfekt kropp desto snabbare kan vi hitta lycka och tillfredställelse i livet och med maten. Jag är fullt medveten att det inte är lätt när vården är så infiltrerad av bantningsbranschen att till och med dina läkare hetsar dig om viktnedgång trots att all forskning visar på att det inte fungerar och att de istället borde hjälpa dig att hitta vanor som stöttar din hälsa och är hållbart i ditt liv, om du önskar sådan hjälp. För personer som är smala handlar det om att riskera att gå upp i vikt och kanske utsättas för vikthets som de ser tjocka blir utsatta för. För tjocka handlar det om att ge upp fantasin om att inte bli vikthetsade och diskriminerade en dag. Båda två är svårt och utmanande men handlar till syvene och sist om att släppa kontrollen och lita på kroppen. Därför finns matfri för att det här kan vara det svåraste vi har gjort i vårt liv och det är orimligt att behöva göra själv utan stöttning.
.png?fit=crop&crop=focalpoint&fp-x=0.5&fp-y=0.5&fp-z=1&w=420&h=175&auto=format&dpr=2)
