5 sätt du kan vägra dietkulturen i ditt liv

Vi är i ett läge där tjocka är den största marginaliserade gruppen. Över 50% av Sveriges befolkning är minst "överviktiga" men här pratar jag om den grupp på 16% som kategoriseras som "fetma". I de övriga procenten inkluderas även folk som har massa muskler som gör dem för tunga för sitt BMI och även folk som är helt normsmala men bara inte passar in i BMI-kurvan. Grovt kan man säga att efter BMI 35 så är det med större säkerhet att folk har såpass mycket fettmassa att det påverkar hur de blir bemötta. Vi som är i den gruppen diskrimineras dagligen i allt från vård till arbetsmarknad och även hur vi blir bemötta från vår omgivning. Vi lär oss helt enkelt växa upp i en ganska hård värd där folk fritt fram får sprida sina fördomar om oss. Vi börjar bli en hel del aktiva där ute som driver opinion mot att det är fel, men jag får ofta frågan om vad man som individ kan göra för att stå upp mot viktstigmatisering - alla vill inte vara offentliga instagrammare. Här kommer förslag på vad du kan göra i ditt liv:

Vägra att banta Det är så viktigt att ta avstånd från bantningskulturen som omsätter miljarder på våra osäkerheter och fetthat. Genom att du slutar banta så kan inte den industrin tjäna pengar på dig. Det är så vi måste göra för att använda vår konsumtionskraft. Skratta inte med När människor drar oskyldiga skämt på tjockas bekostnad behöver vi ta avstånd från det. En enkel markering kan vara att bara inte skratta med eller att lägga armarna i kors. Det är ju faktiskt inte roligt. Konsumera inte fettförakt Alla TV-program och tidningar som säljer fettförakt i form av "välmenande" reportage, bantningsprogram och shower med stigmatiserande nidbilder - skippa dem! Lev ditt liv fullt ut i den kropp du har Detta är ditt allra tuffaste vapen - din egen lycka! Att se någon njuta av sitt liv fullt ut utan att försöka förändra sig är extremt provocerande för en omvärld som profiterar på att vi känner oss otillräckliga. Bemöt andra tjocka människor med vänlighet Du kanske själv jobbar inom vården eller skolan - eller en helt annan instans där du möter tjocka personer. Möt upp med vänlighet och skapa trygga rum. Det är i interaktionen mellan oss människor vi kan läka och stärkas. Det handlar om att inte inte utveckla stockholmssyndrom med bantningskulturen. Att inte ta den hand i hand utan att mota bort den ur ditt liv - du har ingenting du behöver förändra för att duga.