Oxytocin är närhetens hormon, det är både det som nyblivna mammor är beroende av vid amning men också hormonet som utsöndras mellan människor i förälskelse. Vi kopplar ihop vår partner med närhet och trygghet - vi har skapat starka oxytocinband mellan oss. Sådana band är starka och går inte över bara för att vi rationellt vet att det är slut i en relation. Det är därför många av oss har så svårt att lämna en gång för alla, det är starka oxytocinband i hjärnan. Känner vi oss ensamma och deppiga behöver vi titta på hur vi kan fylla på oxytocinet i våra liv. Här kommer tips på hur du kan få mer av må-bra-hormonet i ditt liv: Ha en värmefilt. Denna myser jag med i soffan och den hjälper mig att slappna av. Värme skapar oxytocin och får oss att känna oss trygga.Sova med tyndtäcke. Även detta skapar oxytocin och gör att vår återhämtning har blir bättreKramas varje dag. Jag ser till att få närhet med andra människor jag tycker om varje dag, det är det enklaste sättet att få oxytocin. Det fungerar alldeles utmärkt med husdjur också.Har en bakgrundsbild som ger mig oxytocin. Min är på Martin och Knuttarna men det funkar djur man tycker om. Jag älskar ju grisar så att se videos på grisar utlöser oxytocin i min hjärna.Gnugga magen mot min mans mage! Detta är det uråldriga sättet för att få oxytocinpåslag. Tänk dig det nyfödda barnet som ålar sig upp mot mammans bröst. Därför drar jag upp min mans t-shirt och gnuggar min mage mot hans. Han tycker jag är en tok - men vi får ett gaprskratt på köpet!
.png?fit=crop&crop=focalpoint&fp-x=0.5&fp-y=0.5&fp-z=1&w=420&h=175&auto=format)
