I frontalloben i hjärnan sitter vår förmåga att analysera, reflektera och prioritera. Den är "bromsen" i hjärnan - tänk om varje gång vi tänkte en knasig tanke sa vi den högt. Herregud, det vore något att se på! Många har sämre kopplingar till frontalloben av olika anledningar - det är därför man kan ta beslutet att gå och lägga sig i tid på morgonen och på kvällen så sitter man där slösurfandes hela natten.Det häftiga med hjärnan är att den är så agil - visst så nybildas inte hjärnceller, men nya kopplingar görs varje dag. Det som är tufft är när vi börjar deala om vad vi ska göra och inte och lägger koipösa mängder tid på det. Ska jag, ska jag inte? Det mest effektiva sättet för att komma ur dealandet är:Uppmärksamma att du just nu dealar med dig självTänker "TACK hjärnan, men idag provar jag att gå och lägga mig i tid för att se hur det känns. Imorgon tar jag ett nytt beslut"Rikta din uppmärksamhet på något annatVarje gång du övar på detta så bygger du en ny koppling till frontalloben och det kommer smitta av sig på hela ditt liv. På din karriär, relationer och framförallt: självkänsla och självförtroende. Det börjar i det enkla.
.png?fit=crop&crop=focalpoint&fp-x=0.5&fp-y=0.5&fp-z=1&w=420&h=175&auto=format)
