Nu är det mitten av februari och de flesta av oss har lagt nyårslöftet åt sidan - det funkade inte att banta denna gång heller! Trots att vi startade året med massa motivation, vackra löften och gjorde en rejäl sista-gången-ätning (fan, det är ju ett helt ämne för sig! Påminn mig om att jag måste skriva om det!) så funkade det inte att hålla sig till dieten denna gång heller. Beror det på dig eller på dieten? DIETEN SÅKLART! Din kropp vill bara ha dig levande, den skiter i att du vill se snygg ut. Den uppfattar ALLA dieter som svält, även när du tycker att du äter tillräckligt. Därför skruvar den upp din hunger och ditt sug, samtidigt som den skruvar ner din kaloriförbrukning och dina mättnadssignaler. Kroppen är inte dum i huvudet, det går inte att lura henne med snajsiga matplaner och kaloriräkning. Förr eller senare kommer hon hetsa på dig mat. Just detta pratar jag och @tvärtomdieten om i veckans poddavsnitt i min podd VIKTIGT! Vi pratar om hur alla vi som basar i matfrihet kommer från en bakgrund av olika misslyckade försök att banta. Det som är intressant är att hon är smal men alltid haft olika konstiga regler för sig, trots att hon aldrig ens behövd gå ner i vikt enligt samhället. Vi ser liksom att bantning är något som drabbar ALLA! Du får också med dig MASSA matnyttiga tips hur du finner matfrihet, så missa inte att lyssna på veckans avsnitt. Det är så kul att få prata om det mer i detalj. Du hittar det i din poddapp, direkt här nedan eller via Spotify. Lägg gärna ett betyg + recension så når vi ut till fler, vi är jättetacksamma för det! Nu har jag också tagit fram en GRATIS steg-för-steg guide till hur du uppnår matfrihet! Du kan ladda ner den HÄR!
.png?fit=crop&crop=focalpoint&fp-x=0.5&fp-y=0.5&fp-z=1&w=420&h=175&auto=format&dpr=2)
