Att känna att vikten vilar på ens egna axlar

I veckans podden VIKTIGT får jag intervjua fina Biggest Looser-Zandra som berättar om sin upplevelse av BL. Det här samtalet grep verkligen tag i mig och jag blev så otroligt påverkad av hennes berättelse. En sak Zandra sa var så himla talande: när hon fick beskedet att hon blivit antagen var det som att en tyngd släppte från hennes axlar. Nu skulle hon bli smal - för alltid! Nu kommer hon aldrig kunna köpa det där godiset för folk kommer känna igen henne. Zandra fångar verkligen essensen i att vara tjock - den konstanta skammen att man är det. Och vad man än gör så blir man bara tjockare och tjockare. Kroppen suger åt sig som en svamp. Vi tjocka kämpar verkligen, vi avlöser dieter med andra dieter och lägger enorma summor på olika preparat och gymkort. Allt funkar ett litet tag och så POFF blir man tjock igen.

Och vi skuldbelägger oss själva - det är vårt fel att det inte funkar! Det är ju vi som tappar kontrollen och äter allt som kommer i vår väg. Hade vi haft lite-mer-jävla-disciplin så hade vi varit smala. Tror vi och resten av samhället. Är det några som har disciplin är det tjocka, jag känner inte en enda som inte svulit och kämpat så som tjocka människor - men jag känner tonvis med smala som aldrig ens funderat på om de ska hoppa den där kakan eller inte. Att tjocka blir ännu tjockare av dieter är det få som vet, 65% av alla som bantar går upp ännu mer än de går ner. Det är faktiskt så att hela kroppen lägger om, får lägre förbränning och blir mer energisnål. Dessutom ökar den hunger och sug medan den minskar mättnadssignaler. Att banta är alltså de mest kontraproduktiva vi kan göra - det ökar chansen att gå upp i vikt på lång sikt.

Funkade Zandras plan att bli forever smal på BL? Nej. Istället förvärrade det hennes ätstörning och fick henne att må dåligt. Hon såg hur andra BL-deltagare började sluta posta på sociala medier och tillslut försvann. De flesta gick upp allt igen och skämdes och isolerade sig. Det är ju detta som är problemet om vi skuldbelägger oss själva för vår egen biologi: att vi skäms så mycket att vi isolerar oss. Behöver du ett hållbart sätt att äta på och bli vän med din kropp igen? Då ska du spana in MATFRI! Istället för att hantera vikten med viljestyrka så kan du öva upp din medfödda intuition kring mat. Det är inte magi - det är biologi! Är du nyfiken att lyssna mer på mig och Zandra? Då ska du ratta in podden som finns där poddar finns.