Mat och vikt är så oerhört tätt sammanflätade - när vi får en dyssig relation till maten så handlar det inte om maten i sig utan om ens relation till kroppen. Det är så extremt svårt att ha en fungerade relation till kroppen när så mycket i samhället är upplagt för att vi INTE ska ha det! Därför är det också så extremt svårt att ha en normal relation till kroppen.... Därför behöver investera i tid i att läka vår kroppsbild. Oavsett hur smala eller tjocka vi är kommer våra kroppar förändras med åldern. Vi kommer få rynkor, vi kommer åldras, vi kommer få hängig hud och gråa hår. Det tillhör livet. Om vi då hänger upp hela vårt värde i vårt utseende så kommer livet bli oerhört svårt att leva. Därför gör vi klokt i att göra upp och inventera våra hjärnspöken. Jag tror så länge smalhetsnormen finns så kommer det vara svårt att inte bära en omedveten önskan att bli smal och många kan känna sig misslyckade för att göra det. Vi behöver aldrig känna skam för det, men för att leva lyckligt behöver vi se till att den önskan inte dikterar våra matval utan får sitta i baksätet medan vi äter och lever gott. Att låta rädsla för att bli tjock diktera våra matval är verkligen vägen till helvetet, det är vägen till äkta misery. Det första vi behöver faca och sörja är att vikten inte är något valbart utan något som dikteras av gener och miljö. Dietkulturen lurar oss att tro att vi kan styra över vår vikt med viljestyrka vilket inte är sant. Vi verkar ha ett visst omfång på 5-20 kg vi kan röra oss i men utöver det kommer kroppen börja streta emot, den vill ligga inom dessa och svarar med att öka och minska metabolism och hunger. Det som kan få kroppen att bryta denna är bantning som gör att den ökar, PCOS, D2, sköldkörtelproblem och Cushings + andra metabola sjukdomar. Annars styrs vikten av hypothalamus i hjärnstammen och kan liknas med din temperatur - din kropp vill ligga inom det normala och ser till att med olika processer i kroppen hamna där. Tittar vi på fetmaoperationer så har alla olika utslag men den som är mest invasiv är gastric bypass och där går 20-25% upp i vikt ändå, de andra operationerna har ännu sämre resultat. Många är dem som också vittnar om svåra biverkningar, 30% hamnar i alkoholmissbruk, många upplever problem med torr hy och håravfall och andra skönhetsrelaterade biverkningar som orsakas av dåligt upptag av vitaminer och mineraler. Alla får inte det här - jag har dock träffat många som lider oerhört av svåra biverkningar från sin operation. En stor del är alltså att förstå och SÖRJA idéen om den smala och perfekta kroppen vi kommer ha i framtiden, för det kommer med 95% sannolikhet inte att bli så. Jag har varit "smal och perfekt" och det orsakade mig kopiösa mängder lidande. Att leva på så lite mat och träna så mycket gjorde mig sjuuuuuk i huvudet....! Plus i kroppen. Vissa kroppar ska bara va tjocka, även fast det är jättetufft mentalt. Det vi mer behöver göra är att varje gång vi tänker en taskig tanke fråga oss "vem tjänar pengar på att jag tänker såhär?". För JA, är det någon som tjänar pengar på ditt lidande är det bantningsindustrin. Och kom ihåg - du är inte ensam <3 PSST! Nu är veckans podd ute, denna veckan gästas Podden VIKTIGT av Babben Larsson. Finns där poddar finns + Spotify!
.png?fit=crop&crop=focalpoint&fp-x=0.5&fp-y=0.5&fp-z=1&w=420&h=175&auto=format&dpr=2)
